未分類

【ビセラ お試し】4日目 腸内細菌 増えてる??

ビセラ お試し

ビセラ(bisera)を飲み始めて、4日目です。

朝起きると体が軽かった。
ビセラを飲むと宿便まで出るのか、腸内がスッキリする。

ビセラダイエット4日目の朝ごはん。

朝ごはんを食べて家事をすませたら
ストレッチ、筋トレを30分ほどして、
5キロのランニングへ。
体を動かすと心も体もすっきりする。
いつもは週2回ランニングしてるけど、今週は用事があって1回だけ。

ランニング後は、プロテイン飲んでお昼ご飯。

ビセラ4日目のお昼ごはん。

ビセラも一緒に飲んだ。

飲んだ後はすぐに排便。

 

ビセラ 腸内細菌

ビセラには1兆個もの腸内細菌が含まれているが、ビセラを飲んでいると、排便の回数が明らかに増えた。食べても、きちんとおトイレに行って排泄するという当たり前のサイクルが、とても心地が良い。体も軽く感じる。

以前が便秘とたまに下痢(便が緩くなる)を繰り返したりしていたが、最近はしっかりとバナナ大の量しっかりです。腸内細菌(善玉菌)が増えてきているのかも?

お昼ご飯食べたけど、物足りなかったので、柿2も食べた。旬な果物は美味しい♡

夜はカレーうどんと、納豆オクラもずくのネバネバサラダにもやしとワカメの酢の物。

食物繊維しっかりとって、腸内キレイにしたいなぁ。
ポッコリ出てる下腹どうにかしたいーーー!